Jest to mala broszura, a nie pelnoprawna ksiazka pod wzgledem wielkosci, ale pod wzgledem tresci nie jest gorsza od duzej ksiazki. Ksiazka zawiera skuteczne techniki psychologiczne do odmladzania. Medytacja, oparta na symbolice, technika oparta na terapii kognitywno-obrazowej oraz technika oparta na Psychokatalizie, takze technika oddychania.