Жанры
Регистрация

Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

  • Дата добавления:
    03.04.2024
  • Автор:
  • Серии:
  • Год издания:
    2014 год
  • Обьём:
    1168 Kb
  • Жанр:
  • О книге:

    Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.

    Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Отзывы0