Этот текст – сокращенная версия книги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Сохранять спокойствие и здравый разум в любой ситуации – бесценный навык, похвастаться которым могут очень редкие люди. Большинство живет во власти эмоций и только мечтает научиться владеть собой. Американский педагог, лектор, писатель Дейл Карнеги предлагает собственную методику по выработке этого навыка.

Из краткого обзора вы узнаете:

– Как лучше понимать себя;

– Как помочь себе в тревожном состоянии;

– Как перестать беспокоиться и начать жить.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.