Похудение – это гордость за пройденный путь и достижения. Это и откат, слезы. Это и не работающие диеты и наконец нахождение баланса для себя. В этой книге нет волшебной таблетки. Здесь личный опыт, советы, действенные методики и рабочие инструменты для налаживания отношений с едой. Автор за несколько лет с 80 кг увеличилась до 115 кг. Остановившись и подводя итоги, последних несколько лет изменила подход к вопросу сброса веса. На сегодняшний день автор сбросила 8 кг. И продолжает активно применять знания полученные, через призму личного опыта. Обучившись нутрициологии и психологии, применяет психологические практики, составляет полезные и вкусные рационы и помогает людям с РПП. Продолжает изучать научную литературу по гормональной системе. Борется с диагнозом предиабет. Здесь откровенно про еду, вес, самооценку и выход из замкнутого круга: похудение-набор.Напоминаем, данная книга носит рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом!