Книга содержит обобщение некоторого опыта, появившегося в процессе исследования эмоций и чувств.

В книге сформулированы особенности их выражения, предпринята попытка определить баланс в нашей чувственности и таким образом распознать те процессы, которые выводят её из равновесия.

Описаны практики, которые могут помочь нам осознать человеческую «чувственную» сторону и сбалансировать нашу жизнь в части переживаний, эмоций и чувств. Также приводятся некоторые способы выполнения этих практик.